1️⃣ mjesto – Heljdina kaša (najviše vitamina) – 120 kcal u 100 gr.

2️⃣ mjesto – Zobena kaša (najpametnija kaša) – 160 kcal u 100 gr.

3️⃣ mjesto – Perlova (najljepša, zovu je “kaša ljepote”) – 88 kcal u 100 gr.

4️⃣ mjesto – Gorokhova (najoptimalnije) – 80 kcal u 100 gr.

5️⃣ mjesto – Kukuruz – 86 kcal u 100 gr.

6️⃣ mjesto – Riža (kaša koja najviše čisti) – 144 kcal u 100 gr.

7️⃣ mjesto – Proso (najsitnija kaša) – 89 kcal u 100 gr.

8️⃣ mjesto – Griz (najštetnija kaša, zbog sadržaja škroba i glutena u njoj) – 100 kcal u 100 gr.