Kiseli krastavci.
Ukusni su i krastavci ili kiseli kupus. Ali takva hrana opterećuje sluznicu, pa je bolje ne započeti jutro s kovrčama.

Začinjena i kisela hrana.
Ovdje također ubrajamo ljutu i kiselu hranu, jer takva jela povećavaju rizik od iritacije želuca.

Agrumi.
Naranča ili grejp ujutro potiču proizvodnju želučane kiseline i mogu izazvati žgaravicu. Ne trebaju vam uzbuđenja, zar ne?

Slatkiši.
Doručak koji se sastoji od deserta ili slatke vode brzo će podići šećer u krvi, ali isto tako brzo uzrokovati njegov pad – to je štetno za ravnotežu inzulina.

Alkohol.
Trebam li objašnjavati zašto je to loša ideja? Podsjećamo, ne postoji sigurna doza alkohola, a čaša hmelja za doručak pristaje samo glumcima u filmovima.